传统中医认为，一个人如果精神愉快，性格开朗，遇事总是积极向上，那么他的身体也不会差，其内阴阳平衡，气血旺盛，五脏六腑也会协调运作，机体自然就会健康起来，不得不说心理健康也是非常重要的。

　　古诗有云：“霜叶红于二月花”，也有道：“夕阳无限好，只是近黄昏。”人生短暂，谁不想老时儿孙满堂，日暮下膝下嬉闹欢愉的画面。然而有多少人患得患失，拼命赚钱而忽视了自己的身体，患上疾病而过早撒手人寰。健康，才是享受生活的前提，想要活出精彩，身心健康才是我们追求的目标。

　　生活中有这样一则故事，马大伯（化名）退休前是机关干部的处长，退休后，几乎是整天呆在家里，哪也不去，总是想起以前繁华的街道和门可罗雀的现象就暗自伤神，整天唉声叹气，朋友聚会也不参加，老友们喊他出去散心也不去，少了生活的激情与乐趣，没几年便患上了老年痴呆症，实在让人痛惜。

　　有时候心境对于一个人至关重要，任何时候都应该学会得与失的道理，用平常心看待周围的事物，不要让失落情绪干扰自己的生活，也不要放不下过往的辉煌，学会养心才是健康之道的核心所在。

　　年轻时，我们应多培养一些有益身心健康的爱好，比如下棋、书法、打太极拳、舞蹈、钓鱼等，这些活动都是调整心态的“良方”。愿您有自己独特的生活方式，快乐每一天。