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2021-12-20 14:30:47

如何科学合理的饮茶?记住这三点!

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  选对饮茶的时间


  饮茶有时间上的要求和禁忌,什么时候饮茶才是最佳的时间呢?


  最佳的饮茶的时间是在饭后半个小时或1个小时之后,当食物消化以后,身体会出现一定程度的疲乏,适量饮茶不仅能促进消化,同时还能更好的提神和抗疲劳。


  了解茶的功效


  要做到科学合理地饮茶,不仅时间上有讲究,还要对不同种类和地域的茶叶的功效有一定的了解,这样才会有针对性地饮用,实现养生保健的真正目的。


  比如知道维生素C在茶叶中的含量较多,同时了解维生素C有降低胆固醇作用,能够起到减肥节食的效果,这是了解茶叶的营养元素及其疗效。也要了解不同种类的茶叶在人体健康上的不同效用,例如乌龙茶对于减肥的效果极佳,而绿茶对于血液循环、视力和免疫力的提高有者更强的功效。所以,了解茶叶的功效是进行科学合理饮茶的重要基础。


  掌握泡茶的技巧


如何科学合理的饮茶?记住这三点!(图1)


  做到科学合理的饮茶还要掌握一定的泡茶技巧,如果方法不当,也会浪费资源,将好茶叶的营养成分丢失掉。


  首先要懂得品鉴泡茶的用水,是不是甘洁鲜活;来自大自然的“清泉甘流”,即使是普通茶叶也能泡出甘醇的味道来。


  其次是泡茶器皿。器皿在清洁实用的基础上还要注意美观和质地,做到与茶性相融通,使茶叶的色香能够很好地发挥出来。


  最后是要注意泡茶用量、水温以及冲泡时间。茶量、水温和冲泡的时间因茶而定,当然,每一种茶叶还有许多独特的冲泡技巧,对于泡茶技巧掌握得越丰富和熟练,那么饮茶便越容易做到科学合理且将它的价值发挥出来。


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