中国自古就有养生的传统，不同季节养生的偏向也有差异。《黄帝内经》也记载：“春夏养阳，秋冬养阴。”肝属木，与春刚好相应，故而春养阳，重在养肝。

　　中医学也阐述：“肝藏血，主疏泄生发。”血液运行依赖肝的强大，而脾胃正常运化为精血提供保障。

　　在保证脾胃功能正常的情况下，我们应保护好肝，让气血畅行，整个人才会精神满满，不困乏。

　　春天养肝要改善饮食结构，多吃蔬菜少荤腥，因为脾胃受肥甘厚腻难以消化，脾胃之气受阻，影响肝的疏泄，进而影响皮肤光泽、睡眠质量等。

　　生发不上火的蔬菜有芽菜、豆芽、香椿等。当然这些远远不够，我们还得依赖传统的中医食疗之法。

　　膏方是我国传统八大剂型之一，分内服还外用两种，这里我们着重讲一下内服的膏滋。

　　膏方的特点就是将药物反复煎熬成半固体的粘稠物，故而常常需要加入胶类物质，其中阿胶是常见的一种。

　　女性的生理特点与男性不同，补肝护肝应放在养生首位，而膏方滋补再合适不过了，慢而持久不宜操之过急。

　　湖北康瑞生物研发的青生膏，添加阿胶、枸杞、桑葚、酸枣仁、桃仁、覆盆子等近二十种药食同源原料，由专业的熬膏师精心制作而成，有养肝护肝、肝肾同补之效，男女均可服用。

　　当代膏方应用范围非常广泛，主要还是以辅助手段达到调整体质、预防疾病的目的，而不能代替药物进行治疗。