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2024-07-06 16:34:26

防暑养生:适合夏天喝的解暑茶

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防暑养生:适合夏天喝的解暑茶(11款代用茶配方)

健脾祛湿茶

配方:茯苓6g、薏米仁6g、紫苏叶3g、砂仁3g、山楂3g、陈皮3g

适用于夏季湿气重,气虚乏力者。

清热利咽茶

配方:金银花3g、胖大海3g、薄荷3g、桔梗3g、甘草3g

适用于咽痛咽痒,慢性咽炎的病人或用嗓过度等人群日常防护。

养心安神茶

组成:佛手花3g、合欢花3g、玫瑰花3g、酸枣仁6g 、龙眼肉3g

适用于失眠,多梦的人群的慢性调理。

养肝明目茶

组成:白芍6g、黄芪6g、枸杞子6g、菊花3g、甘草6g、密蒙花3g

适用气血亏虚,肝肾不足引起的眼睛干涩、视物模糊或用眼过度人群的日常防护。

竹叶莲芯茶

将鲜竹叶10克洗净切碎,与5克莲芯茶叶一起沸水冲泡,盖焖5分钟后,即可饮用。

竹叶性味甘寒,莲芯清心祛热

荷叶凉茶

将半张荷叶撕成碎块,与中药滑石、白术各10克,甘草6克一起放入水中,共煮2O分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用,可防暑降温。

香兰凉茶

将藿香9克与佩兰9克洗净后,和茶叶6克一起放入茶壶中,用500毫升开水冲溶,盖上盖闷5分钟,再加入冰块冷却,即可饮用。

这种调配茶可解热祛风,清暑化湿,开胃止呕。

桑菊凉茶

将桑叶、白菊花各1O克。甘草3克放入锅中稍煮,然后去渣叶,加入少量白糖,桑菊茶就制成了。常饮这种桑菊茶,可散热清肺润喉,清肝明目,对感冒也有一定疗效。

金银花茶

将金银花5克与5克茶叶用沸水同泡,即可饮用。

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