防暑养生：适合夏天喝的解暑茶（11款代用茶配方）

健脾祛湿茶

配方：茯苓6g、薏米仁6g、紫苏叶3g、砂仁3g、山楂3g、陈皮3g

适用于夏季湿气重，气虚乏力者。

清热利咽茶

配方：金银花3g、胖大海3g、薄荷3g、桔梗3g、甘草3g

适用于咽痛咽痒，慢性咽炎的病人或用嗓过度等人群日常防护。

养心安神茶

组成：佛手花3g、合欢花3g、玫瑰花3g、酸枣仁6g 、龙眼肉3g

适用于失眠，多梦的人群的慢性调理。

养肝明目茶

组成：白芍6g、黄芪6g、枸杞子6g、菊花3g、甘草6g、密蒙花3g

适用气血亏虚，肝肾不足引起的眼睛干涩、视物模糊或用眼过度人群的日常防护。

竹叶莲芯茶

将鲜竹叶10克洗净切碎，与5克莲芯茶叶一起沸水冲泡，盖焖5分钟后，即可饮用。

竹叶性味甘寒，莲芯清心祛热

荷叶凉茶

将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克一起放入水中，共煮2O分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。

香兰凉茶

将藿香9克与佩兰9克洗净后，和茶叶6克一起放入茶壶中，用500毫升开水冲溶，盖上盖闷5分钟，再加入冰块冷却，即可饮用。

这种调配茶可解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。

桑菊凉茶

将桑叶、白菊花各1O克。甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶就制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对感冒也有一定疗效。

金银花茶

将金银花5克与5克茶叶用沸水同泡，即可饮用。

金银花清热解毒，提神解渴，与茶同饮利尿养肝。代用茶、膏滋、固体饮料、养生茶等贴牌代工源头工厂，欢迎咨询：17707127857（微信同号）